為加速“全環(huán)境立德樹人”進(jìn)程，繼續(xù)推行“心戰(zhàn)疫·在一起”系列專題活動(dòng)助力“心安城市”建設(shè)，我院精神衛(wèi)生中心主任張文受邀出席由濱州市郵政管理局、快遞協(xié)會(huì)聯(lián)合渤海公共實(shí)訓(xùn)基地共同主辦的濱州市郵政快遞業(yè)工傷預(yù)防培訓(xùn)班，為全市郵政快遞從業(yè)人員普及心理健康知識(shí)。

張文主任作為精神衛(wèi)生領(lǐng)域的資深專家，擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和深厚的專業(yè)知識(shí)。在講座中，她結(jié)合郵政快遞行業(yè)的實(shí)際工作情況，深入淺出地講解了心理健康的重要性、常見心理問題及其識(shí)別方法、以及如何有效應(yīng)對(duì)職業(yè)壓力等內(nèi)容。張文主任強(qiáng)調(diào)，心理健康是職業(yè)健康的重要組成部分，對(duì)于提高工作效率、保障員工身心健康具有不可替代的作用。

針對(duì)郵政快遞從業(yè)人員普遍面臨的工作強(qiáng)度大、時(shí)間長、人際交往頻繁等特點(diǎn)，張文主任提出了一系列實(shí)用的心理調(diào)適方法。她建議員工要學(xué)會(huì)合理安排工作與休息時(shí)間，保持充足的睡眠；積極參與體育鍛煉和娛樂活動(dòng)，釋放工作壓力；同時(shí)，要培養(yǎng)良好的人際交往能力，學(xué)會(huì)與同事、客戶建立良好的關(guān)系，共同營造和諧的工作氛圍。

講座過程中，張文主任還與參訓(xùn)人員進(jìn)行了互動(dòng)交流，耐心解答她們提出的心理問題。她鼓勵(lì)大家要正視心理健康問題，積極尋求專業(yè)的心理幫助和支持，共同維護(hù)良好的心理狀態(tài)。此次講座得到了參訓(xùn)人員的一致好評(píng)。大家紛紛表示，通過張文主任的講解，她們更加深刻地認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，學(xué)會(huì)了許多實(shí)用的心理調(diào)適方法，將積極運(yùn)用到今后的工作和生活中去。

本次活動(dòng)旨在提高大家對(duì)情緒與壓力知識(shí)的了解，有利于自主調(diào)節(jié)工作和生活壓力，保持良好的身心狀態(tài)。下一步精神衛(wèi)生中心將繼續(xù)開展此類專題講座活動(dòng)，助力“心安城市”建設(shè)，配合市衛(wèi)健委，維護(hù)好群眾的心理健康，持續(xù)推動(dòng)我市社會(huì)心理服務(wù)體系高質(zhì)量高水平發(fā)展。

（精神科三病區(qū) 王貴新）